Geführtes autogenes Training gegen Angst und Stress

Co oznacza “abschalten” w języku niemieckim?

Kiedy mówiąca mówi, że autogenes Training było jej sposobem „wenn ich mal abschalten musste”, nie ma na myśli wyłączania urządzenia. abschalten oznacza tu wyłączenie się w głowie: puszczenie natłoku myśli, żeby wreszcie odpocząć. Użyła tego, żeby wyjść z własnego myślenia i się uspokoić. Mówi się tak o kończeniu pracy, odkładaniu telefonu albo po prostu odpoczynku dla głowy.

Mówi: „Besonders am Anfang war das so mein Goto wenn ich mal abschalten musste, wenn ich aus meinen Gedanken raus wollte.” — „Zwłaszcza na początku to był mój sprawdzony sposób, kiedy musiałam się wyłączyć, kiedy chciałam wyjść z własnych myśli.” abschalten może być dosłowne (wyłączyć maszynę), ale w odniesieniu do ludzi zazwyczaj oznacza psychiczne rozluźnienie i przestanie myśleć o stresie. Więcej przykładów: - „Nach der Arbeit kann ich schwer abschalten.” — „Po pracy trudno mi się wyłączyć.” - „Im Urlaub will ich einfach mal abschalten.” — „Na urlopie chcę po prostu odpocząć i wyczyścić głowę.” - „Hilft dir Sport beim Abschalten?” — „Sport pomaga ci się wyłączyć?” Uwaga: powiedziane o sobie, oznacza wyciszenie umysłu. Ten sam czasownik może też oznaczać wyłączenie urządzenia, więc z kontekstu wynika, o które znaczenie chodzi.