← Wszystkie egzaminy
·
English
·
Band 3 to 5.5

Jak przygotować się do testu TOEFL ze słuchania?

TOEFL ze słuchania to akademicki angielski. Usłyszysz krótkie klipy z zajęć i życia kampusu, każdy odtwarzany raz, a podczas słuchania możesz robić notatki. Od stycznia 2026 wynik podawany jest w skali band 1-6, a większość uczelni oczekuje wyniku około band 4-5.

Najlepszy bezpłatny sposób na przygotowanie to dużo słuchania prawdziwego akademickiego angielskiego na swoim poziomie. Darmowy pakiet poniżej jest pogrupowany od łatwiejszych do trudniejszych, więc możesz zacząć tam, gdzie jesteś, i iść dalej.

Wybrane i sprawdzone przez eksperta

Roman Maksimyuk
Roman Maksimyuk

Nauczyciel angielskiego, 12 lat doświadczenia · trener egzaminacyjny

Pakiet wybrał Roman, nauczyciel angielskiego, który od 12 lat pomaga uczącym się rozwijać umiejętności słuchania sprawdzane na tych akademickich egzaminach.

Dlaczego ten poziom

Dlaczego ludzie zdają TOEFL?

Ludzie najczęściej zdają TOEFL z powodu:

Rekrutacja na studia, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, gdzie wiele programów tego wymaga

Studia magisterskie i doktoranckie, gdzie programy często wymagają wyższego wyniku niż od studentów licencjackich

Stypendia, wizy studenckie i programy wymiany, które wymagają dowodu znajomości akademickiego angielskiego

Jaki band jest mi potrzebny?

Realne wymagania co do bandu

To, jak wysokiego wyniku potrzebujesz, zależy od programu, bo każda uczelnia ustala własny próg. W 2026 roku TOEFL przeszedł na skalę od 1 do 6 bandów, a przez dwa lata twój raport pokazuje też starą skalę od 0 do 120, więc zobaczysz obie. Większość programów akademickich mieści się w okolicach bandu 4 do 5. Oto prawdziwe przykłady, wraz ze źródłami:

Studia magisterskie i doktoranckie, typowe minimum (USA)

Harvard (Griffin Graduate School of Arts and Sciences)

Band iBT 80 ≈ band 4

Studia licencjackie (Kanada)

University of Toronto

Band band 4.5 (old iBT 89)

Studia licencjackie, wymagające (USA)

UC Berkeley

Band iBT 90, shown as band 4.5

Studia magisterskie STEM, wymagające (USA)

MIT (Mechanical Engineering)

Band iBT 100 ≈ band 5

Wiele programów ustala też minimum dla każdej części, a te najbardziej konkurencyjne wymagają więcej niż deklarowane minimum. Wymagania często się zmieniają, więc zawsze sprawdzaj aktualną liczbę na stronie danego programu. Skala bandów od 1 do 6 odpowiada starym wynikom od 0 do 120 według oficjalnej tabeli ETS.

Za darmo · 100 filmów · 4 godziny 48 minut

Twój darmowy pakiet TOEFL ze słuchania

Oto 100 krótkich filmów nagranych przez prawdziwych native speakerów, pogrupowanych od łatwiejszych do trudniejszych, żeby zacząć na swoim poziomie i iść dalej. Mówią w tempie zbliżonym do egzaminu (około 182 słów na minutę). Większość klipów jest krótka i ma akademicki charakter, podobnie jak rozmowy na kampusie i wykłady, na których opiera się egzamin. Większość słów jest wśród 95% najczęściej używanych słów w mówionym języku angielskim, więc pasują do języka używanego na egzaminie. Razem to około 4 godziny 48 minut ćwiczeń ze słuchania do egzaminu TOEFL iBT. Wszystkie możesz obejrzeć poniżej za darmo.

Co jest w pakiecie · 100 filmów w 3 przedziałach

TOEFL 3-3.5

Warm-up · around CEFR B1

33 filmy

Zobacz wszystkie 10,526 filmów po angielsku na tym poziomie
TOEFL 4-4.5

Core university target · around CEFR B2

50 filmów

Zobacz wszystkie 7,210 filmów po angielsku na tym poziomie
TOEFL 5-5.5

Top scores · around CEFR C1

17 filmów

Zobacz wszystkie 1,429 filmów po angielsku na tym poziomie

Wszystkie 100 filmów znajdziesz poniżej, podzielone na przedziały od TOEFL 3-3.5 do TOEFL 5-5.5. Możesz zacząć na swoim poziomie i iść dalej.

TOEFL 3-3.5

Warm-up · around CEFR B1

How A TV News Story Is Made

KTVQ News

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An informational segment that explains how a TV news story is made step by step, good for following a process and catching signpost words like first and then.

Meditation lab for stressed university students

Utrecht University

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A campus segment about a student meditation lab where you can follow people explaining how group meditation helps with stress, useful for catching the main idea of a short informational talk.

Walking Tour Of Sofia’s Highlights And Hidden History

DW Travel

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A walking tour of Sofia that explains the city's socialist history and main sights, good for following a guide and picking up history and culture words.

Elementary Students Graduate From Gang Prevention Program

16 WAPT News Jackson

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report explains a school gang prevention program, so you practice following an informational segment and catching cause and effect language about how it works.

How Stress And Habits Affect Your Sleep

University of Oxford

Band 3-3.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A clear talk on how stress and habits affect sleep, useful for following cause-and-effect language and advice on a general academic health topic.

Star Wars Meets Malaysian Shadow Puppetry

Great Big Story

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A short film about Malaysian shadow puppetry mixed with Star Wars, where you practice catching the main idea and comparing two cultural stories that share a theme.

The Last Traditional Tattoo Artist Of Kalinga

Great Big Story

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A short documentary on a traditional tattoo artist in the Philippines lets you catch the main idea of a culture talk and hear how a craft is passed down.

Why You Should Visit Huahine In Tahiti

Anyone Can Travel

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A travel explainer about a Tahitian island with history and nature, useful for following descriptive facts and dates in a short informational talk.

How To Manage Your Dog’s Prey Drive

Happy Hounds Dog Training

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A dog trainer explains three tips for managing prey drive, so you can practice following a numbered list and signpost words like first and second.

How To Make Friends As An Adult

All Connected: A Place for Belonging

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An explainer about making friends as an adult, good for following advice step by step and catching signpost words like first and finally.

My dream to play in the marching band

Ted Highlights

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A high school student tells how he joined the marching band, so you practice following a short personal story and listening for how one fact leads to another.

Top 10 Places To Visit In Kuala Lumpur

V travels

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A guide to places in Kuala Lumpur, where you practice following a list of locations and catching signpost words like however and for example.

Why I Love Learning So Many Languages

Teacher Gina

Band 3-3.5
British
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A British speaker explains why she loves learning languages, so you practice following reasons and examples in clear, steady speech at a natural pace.

Teen Walks And Takes Bus To Graduation

WVTM 13 News

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A human interest news report about a determined graduate, useful for following a told story with details about time, place and reasons.

Xi hosts Trump at Zhongnanhai and exchanges gifts

NBC News

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news segment about a state visit and a historic garden lets you follow a short informational talk and pick up words about history and place.

Kids Theater Camp In Friend, Nebraska

1011 News

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A local news interview announcing a kids theater camp, where you can practice catching key details like dates, ages, and how to sign up, much like a TOEFL announcement.

How To Make Coffee With A French Press

Home Insider

Band 3-3.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A how to guide for making coffee in a French press, useful for following a process explained step by step with sequence words like first and then.

Filipino fast-food favorite Jollibee opens in Orlando

WESH 2 News

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report on a fast food chain opening, useful for following an informational segment with quotes and getting the main idea from short interviews.

Family Thai Restaurant Story On Friday Flavor

13News Now

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A local news feature about a family Thai restaurant, useful for catching details about food and place while listening to mixed speakers.

Birmingham seniors graduate after starting high school in pandemic

WVTM 13 News

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report on students graduating after a hard start to high school, where you practice catching facts and numbers in a short informational segment.

Essential Tire Tips Every Driver Should Know

Dad Advice From Bo

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A practical talk about car tire care that explains checks step by step, useful for following instructions and the cause and effect language behind them.

Teen Accepted To 115 Colleges With Record Scholarships

WDSU News

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report about a student accepted to many colleges, useful for catching key numbers and the main idea of a short informational segment in clear speech.

How To Play Uno No Mercy Edition

Cardboard Crash Course

Band 3-3.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A clear how to guide for a card game where you can practice following rules and steps explained in order with sequencing words.

Journalist reacts to inspiring TEDx Tokyo first session

tedxtokyo

Band 3-3.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A journalist shares his reaction to a TEDx event, so you can practice catching opinions and feelings in spoken English and follow how someone explains what moved them.

18 Questions With A Howard Theatre Arts Student

Howard University

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A casual campus question and answer with a theatre student, useful for practising quick spoken exchanges, though the chat is light and not very academic.

One Minute Review Of Atomic Habits

One Minute Book Review

Band 3-3.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A one minute book review of Atomic Habits, where you practice following an opinion and catching language used to describe and recommend a text.

Building Confidence For Your First Solo Trip

Associated Press

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

Advice on building confidence for solo travel in clear North American speech, useful for following a step by step explanation in everyday English.

COVID Update And Delay To My Live Lessons

Learn English with Bob the Canadian

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A personal video update about illness and a schedule change, useful for catching the main point of an announcement and reasons given, though the style is casual.

Five Simple Ways To Strengthen Your Relationship In 24 Hours

The Gottman Institute

Band 3-3.5
North American
Spokojne tempo

Co poćwiczysz

This self-help talk gives five tips for relationships, so you can practice following a numbered list, though the topic is more personal than academic.

Reviewing ‘The Night Circus’ And Its Magical Story

The Calmish Teacher - Ashley

Band 3-3.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A book review where the speaker explains a novel and gives an opinion, so you can practice following a clear talk and catching reasons for a judgment.

How I’d Start Over With Just $5,000

Mark Tilbury

Band 3-3.5
British
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A short money talk about ways to earn income, you can practice listing language like firstly and secondly, but the topic and style are quite casual.

When Do You Really Lose Money Investing?

The Ramsey Show Highlights

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A short money talk using a Warren Buffett story about paper losses, but the casual style and folksy phrasing make it less like academic TOEFL listening.

Cutting Your Budget On Baby Step Two

Rachel Cruze

Band 3-3.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A budgeting talk about cutting household costs that is fast and very casual, so it is less like the standard academic speech TOEFL listening uses.

TOEFL 4-4.5

Core university target · around CEFR B2

Human Minds Awaken in Blombos Cave

National Geographic

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A documentary about early human culture in an African cave, great for following an academic explanation and learning words about history and human evolution.

Taino myth of Deminan and the origin of the sea

TED-Ed

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A clear narrated Taino myth about the origin of the sea, good for following a story in order and learning words for myths and cultures.

How Black Holes Change Your Experience Of Time

WIRED

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An academic explainer on how black holes change time, where you follow a clear science explanation and compare the view from inside and outside.

How Gender Stereotypes Shape Education And Careers

European Institute for Gender Equality

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An explainer on gender stereotypes in school and careers, where you can practice following cause-and-effect and catching academic vocabulary about social ideas.

What Staying Up All Night Does To Your Brain

TED-Ed

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An animated science talk on sleep and the brain, perfect for following a process explained step by step with academic words on the topic.

How Hats Evolved From Ancient Symbols To Streetwear

TED-Ed

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

This TED-Ed lesson traces the history of hats from ancient symbols to status markers, so you can practice following a timeline and academic vocabulary.

Cutting Food Waste With A Neat Marketplace Idea

TEDxAmsterdam

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A TEDx talk on cutting food waste, where you can practice following a problem and solution structure and catching statistics and academic words about the environment.

China’s New Era Of Inherited Wealth And Inequality

The Economist

Band 4-4.5
British
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An explainer on inherited wealth and inequality in China, where you practice following a clear argument with dates, figures and cause-and-effect language.

The Story And Restoration Of Rembrandt’s ‘The Mill’

National Gallery of Art

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An expert explains the history and restoration of a Rembrandt painting, good for following a detailed account and learning art and history vocabulary.

How herpes infects your body and treatments explained

TED-Ed

Band 4-4.5
North American
Spokojne tempo

Co poćwiczysz

This TED-Ed lesson explains how the herpes virus infects the body step by step, so you can practice following a process and science vocabulary.

Appreciating The Places We Love Before They’re Gone

TEDx Talks

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A TEDx talk about valuing places before they are gone, good for following a longer argument and the cause and effect language a speaker uses to make a point.

How Movies Can Strengthen Your Marriage

University of Rochester

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A researcher explains a study on movies and marriage, so you can practice following an academic talk and catching cause and effect language.

The Rise And Fall Of Southern Cafeterias

Business Insider

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A short history of Southern cafeterias in America, great for following a timeline and catching cause-and-effect language on a culture topic.

Are We Too Obsessed With Perfect Sleep?

TED

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

This talk questions our obsession with perfect sleep and names two flaws in common advice, so you can practice following a clear argument with evidence.

Are We Really Designed To Nap During The Day?

TED

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A clear mini-lecture on whether we are made to nap, so you can follow an explanation and catch signpost words like however and in other words.

Why Meditation Might Be The Next Health Revolution

Big Think

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An explainer covers what science says about meditation and the brain, so you practice following evidence from studies and catching academic words about health.

Why CBT-I Is Better Than Sleeping Pills For Insomnia

TED

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An academic talk on why a therapy beats sleeping pills for insomnia, where you can practice following comparisons and signpost words like 'however' and 'thankfully'.

Should Lottery Winners Take Annuity Or Lump Sum?

TED-Ed

Band 4-4.5
North American
Spokojne tempo

Co poćwiczysz

A clear talk comparing two ways to take lottery winnings, so you can practice following an explanation and catching language that compares two choices.

How Ice Skating Transformed His Life At 71

DW Euromaxx

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A documentary about older people taking up figure skating, where you practice following personal stories and catching the main idea across several speakers.

Why Some English Words Sound More Beautiful

human1011

Band 4-4.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A linguistics explainer on why some English words sound beautiful, where you follow research findings and pick up academic vocabulary about sounds.

Saving Gorillas One Sip At A Time

TEDx Talks

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

This talk explains how a coffee brand helps protect gorillas and local farmers, so you can practice following an idea that solves two problems at once.

The Future Of Learning And Online Education

Smithsonian Magazine

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An explainer about online education and how it could change learning, useful for following an argument and catching the main idea of a short academic talk.

Why Geneva Is Paying For The G7 Summit

DW News

Band 4-4.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A clear news explainer on why Geneva is paying for a summit, where you can practice following cause-and-effect reasoning and catching the main idea of an informational segment.

Renaming PCOS To PMOS And What It Changes

PBS NewsHour

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

In this North American interview with a doctor about renaming a health condition you will practice academic vocabulary and following an expert explanation.

Dodge Ends Gas Muscle Cars, Shifts To Electric Future

CNBC Television

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news segment on a carmaker dropping gas muscle cars for electric ones, useful for following an announcement and hearing cause and effect with dates.

Why British pubs have such quirky names

60 Minutes

Band 4-4.5
British
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A British segment on why pubs have odd names, so you can hear a clear cause-and-effect explanation and practice listening to a standard British accent.

When Hospitals Feel Like Home For Children

TEDx Talks

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A talk about children's healthcare and the medical home model, good for practicing main-idea listening and following statistics that support a speaker's argument.

Psychology major, campus leadership, and future career plans

The University of Texas at San Antonio

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A psychology major describes her studies and campus roles, so you practice following a campus talk and catching academic words about majors and careers.

From Child Soldier To Doctor In South Sudan

TED

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A doctor tells how he went from child soldier to founding a health charity in South Sudan, good for following a personal account and cause and effect language.

Avoiding Costly Mistakes In Home Renovations

CNBC Television

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

Experts explain common home renovation mistakes with clear figures and advice, useful for catching main points and numbers in a short talk.

How Women Are Changing Sports Media Coverage

DW Euromaxx

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A report on women in sports media, useful for practicing main-idea listening and catching how the speaker uses figures and quotes to explain a social change.

Eating Local To Reduce Your Carbon Footprint

10 Tampa Bay News

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A report on eating local food to cut your carbon footprint, where you practice following figures and cause-and-effect language about the environment.

Driverless Semi Trucks Coming To Oklahoma Roads

KOCO 5 News

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report on driverless trucks coming to local roads, good for following an informational segment and catching how a technology works.

Why European Tech Startups Struggle Against The US

DW News

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A report on why European tech startups lag behind the US, useful for following cause-and-effect reasons and comparing two regions with numbers.

Hungary’s Opposition Challenges Viktor Orban’s Grip On Power

DW News

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report on politics in Hungary where you can practice following an informational segment and academic words about democracy and reform.

Understanding Personal Boundaries And Relationship Red Flags

All Connected: A Place for Belonging

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A clear explainer about personal boundaries, useful for following a definition and example language like for example in a short academic style talk.

Design, science and identity in sustainable objects

DW Euromaxx

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

This short documentary on sustainable design and water harvesting lets you practice catching the main idea and following cause-and-effect in spoken explanations.

Toxic chemicals in Shein clothes sold in Europe

DW Euromaxx

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

This news report on toxic chemicals in cheap clothing lets you practice catching key facts and following cause and effect about health and safety.

Escaping The Job Investment Trap And Changing Careers

The School of Life

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

An academic explainer on changing careers and the job investment trap, where you follow reasoning and catch how an example supports the main point.

Why Meditation Is So Powerful For Your Brain

Saybrook University

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A short academic talk on how meditation affects the brain, where you can practice following an explanation backed by research and catching academic words on health.

Pentagon Releases Decades Of UFO And UAP Files

NBC News

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A reporter and anchor discuss newly released UFO files, so you practice following a two-person informational exchange and catching the main points of a news story.

Malaysia Restarts Search For Missing Flight MH370

NewsNation

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A news report and expert interview on the renewed search for flight MH370, where you can practice catching facts and figures and following an expert explanation.

Jane Goodall’s Unforgettable Hug With A Rescued Chimp

The Dodo

Band 4-4.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A story about Jane Goodall and a rescued chimpanzee, where you practice following a narrative and catching academic words about animals and behaviour.

Choosing Culture Over Money For A First Big Job

Bloomberg Television

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An interview about choosing company culture over money in a first job, good for following a personal story and reasons behind a decision.

Being Seen vs. Being Truly Heard

TEDx Talks

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This talk explains the difference between being seen and being truly heard, so you can practice following a contrast and catching the statistics used as support.

A tattoo artist talks style, stereotypes and conscious clients

Documinute

Band 4-4.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A tattoo artist explains the difference between technique and art, useful for following an opinion and comparing two ideas in a short talk.

How To Succeed In Your First Week At Work

CNBC Make It

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An informational talk on how to succeed in your first week at work, useful for following advice given step by step and the questions used to learn from people.

Finding Yourself After A Breakup Or Divorce

Alexia McLeod

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A therapist explains steps for finding yourself after a breakup, where you practice following advice given as a numbered list at a fast pace.

From Family Loss To Nursing At Marian University

Marian University Accelerated Nursing Programs

Band 4-4.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A nursing student explains why she changed careers, where you can practice following a personal account and catching the reasons behind a decision in clear speech.

From Me To We: The Power Of Shared Ideas

TEDxVicenza

Band 4-4.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A short talk argues that ideas only matter when shared, so you practice catching the main idea and following an argument that moves from one point to another.

TOEFL 5-5.5

Top scores · around CEFR C1

How Mount Everest Can Kill Even Experienced Climbers

WIRED

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An expert explains the dangers of climbing Everest and how altitude affects the body, excellent for following a clear talk with academic words.

Napoleon’s Battle Tactics Explained By A Historian

WIRED

Band 5-5.5
British
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A historian explains Napoleon's battle tactics across several campaigns, so you can practice following a chronological account and catching how each strategy worked.

How Dual-Sex Animals Like Gynandromorph Butterflies Develop

SciShow

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A science explainer on how dual-sex animals develop, useful for following a process explained step by step with academic words about cells and chromosomes.

Are Words Really Arbitrary? Sound Symbolism Explained

human1011

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This linguistics explainer on sound symbolism uses clear examples like buzz and kiki, so you can practice following an argument and catching example signposts.

How Carbon Markets Can Drive Real Climate Action

TED

Band 5-5.5
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A TED talk on how carbon markets can drive climate action, where you can practice following an argument with figures and catching academic words about the environment.

Can Virtual Reality Replace Commuting To Work?

Big Think

Band 5-5.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An academic explains whether virtual reality could replace commuting, where you practice following an argument with reasons, examples and technical terms.

How You Perceive Time Changes Your Personality

human1011

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This explainer on how we perceive time lets you practice following two contrasting ideas and catching signpost words like "first" and "but".

The Battle Of The Coral Sea Explained

Daily Dose Documentary

Band 5-5.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A documentary on the Battle of the Coral Sea, where you can practice following a sequence of historical events and catching academic vocabulary about wartime strategy.

Dialect Vs Language: Power, Politics And Identity

human1011

Band 5-5.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This explainer looks at what separates a dialect from a language, so you can practice following definitions, examples, and the reasoning behind a claim.

How Impossible Is Quantum Tunneling Your Hand Through A Table?

human1011

Band 5-5.5
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This explainer walks through how quantum tunneling could let a hand pass through a table, so you can practice following a step by step science explanation.

Why Leaving The WHO Risks A Global Health Disaster

WIRED

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

This explainer on the risks of leaving the WHO lets you practice following cause-and-effect and academic vocabulary about global health and disease.

Why Temu Can Sell Products So Cheaply

WIRED

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An explainer on how Temu sells so cheaply, where you follow a business model explained step by step and notice cause and effect about pricing.

U.S.-Iran Ceasefire And Control Of Strait Of Hormuz

CBC News

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

An anchor and reporter discuss a ceasefire and a key shipping strait, so you practice following a two-person news exchange with numbers and cause and effect language.

Science, Security And The Truth About UAPs

PBS NewsHour

Band 5-5.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

In this interview experts discuss studying UAPs as a science question, so you can practice following an argument and academic vocabulary in a spoken discussion.

Inside Trump’s State Visit To China

PBS NewsHour

Band 5-5.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A reporter explains the plans for a state visit between two leaders, useful for practicing main-idea listening and catching the topics they will discuss.

Senate Parliamentarian Blocks Trump Ballroom Security Funding

PBS NewsHour

Band 5-5.5
North American
Zwykłe tempo

Co poćwiczysz

A news report on a Senate funding block, where you follow how a legislative process works and catch academic words like "reconciliation" and "filibuster".

Vance Discusses Progress On U.S.-Iran Deal And Ceasefire

PBS NewsHour

Band 5-5.5
North American
Szybsze tempo

Co poćwiczysz

A press question-and-answer about a US-Iran deal, where you practice following spoken answers, though some replies are loose and hard to track.

Test

Jak wygląda test TOEFL ze słuchania?

Część ze słuchania została przeprojektowana 21 stycznia 2026 roku. Ma teraz około 47 krótkich pytań i trwa około 29 minut. Nagrania są krótkie i skupione na temacie, a nie długimi wykładami jak w starym teście. Są cztery rodzaje zadań ze słuchania, nazwane tu tak, jak nazywa je ETS:

Wysłuchaj i wybierz odpowiedź

Słyszysz krótki fragment rozmowy i wybierasz najlepszą odpowiedź.

Raz

Wysłuchaj rozmowy

Krótka rozmowa, często między studentem a pracownikiem uczelni na kampusie.

Raz

Wysłuchaj ogłoszenia

Krótkie ogłoszenie albo wiadomość, podobne do tych, jakie uczelnia wysyła studentom.

Raz

Wysłuchaj wykładu akademickiego

Krótki fragment wykładu lub zajęć na ogólny temat akademicki.

Raz

Każdy klip odtwarzany jest raz. Nie ma powtórki, więc musisz zrozumieć mowę już za pierwszym razem, a podczas słuchania możesz robić notatki.

Sekcje czytania i słuchania dostosowują się teraz do ciebie. To, jak poradzisz sobie z pierwszym zestawem pytań, decyduje, czy kolejny zestaw będzie łatwiejszy czy trudniejszy. Łatwiejsza ścieżka kończy się maksymalnie na bandzie 4, a tylko trudniejsza pozwala dojść do bandu 5 albo 6. Jeśli mierzysz wysoko, pomaga ćwiczyć powyżej swojej strefy komfortu.

Większość głosów ma akcent północnoamerykański, ale w teście pojawiają się też akcenty brytyjski, australijski i nowozelandzki.

Tematy dotyczą życia akademickiego i kampusu: wykładu z nauk ścisłych, lekcji historii albo studenta załatwiającego coś w dziekanacie. Język jest bardziej formalny niż codzienna rozmowa.

Poziom i słowa

Jaki poziom i ile słów muszę znać?

Słuchanie wymaga dużo mniej słów niż czytanie. Badania pokazują, że około 3000 najczęstszych słów pokrywa mniej więcej 95% zwykłej mowy, a pierwszy tysiąc słów pokrywa większość tego, co ludzie mówią.

Na TOEFL spotkasz też trochę słów akademickich i tematycznych, na przykład terminów z wykładu o nauce czy historii. Nie potrzebujesz więc ogromnego słownictwa. Potrzebujesz najczęstszych słów, zestawu słów akademickich i dużo ćwiczeń ze słuchania na swoim poziomie. Wideo pomaga, bo obraz i mówiący dają ci wskazówki co do znaczenia.

Oglądaj filmy z wizualnymi wskazówkami, na YouTube albo tutaj, na Reelang.

Na podstawie badań

Nation (2006) About 3,000 common word families cover roughly 95% of everyday spoken English; reading needs far more.

Webb (2021) The most frequent 1,000 words alone cover most of what people say in speech.

Durbahn et al. (2024) Video is easier to understand at a given vocabulary size, because the pictures help you guess.

Jak ćwiczyć

Jak ludzie najczęściej ćwiczą

Nie ma jednego słusznego sposobu. Ludzie łączą różne metody, a darmowy pakiet powyżej pasuje do każdej z nich.

Kurs albo nauczyciel

Wykłady akademickie i krótkie prelekcje, na przykład TED-Ed albo otwarte wykłady uniwersyteckie

Wiadomości i filmy dokumentalne po angielsku, na przykład BBC lub PBS

Oglądanie prawdziwych akademickich filmów po angielsku na swoim poziomie

Zacznij oglądać już teraz, bez e-maila

Przejrzyj w katalogu każdy film po angielsku na poziomie B1

Przeglądaj filmy po angielsku na poziomie B1

Warto wiedzieć

Najczęściej zadawane pytania

Jak wybraliśmy ten pakiet do TOEFL?

Przeszukiwanie zrobiliśmy za ciebie. Sprawdzamy tysiące filmów w języku angielskim i oceniamy każdy z nich: poziom, tempo mówienia w słowach na minutę oraz to, jak dużo w nim jest najczęstszych słów. Do tego pakietu wybraliśmy wyraźne filmy w klarownym, standardowym języku angielskim, w tempie zbliżonym do egzaminu (około 182 słów na minutę), w których około 95% słów należy do najczęstszych słów w języku angielskim. Podzieliliśmy je na grupy od łatwiejszych do trudniejszych, dzięki czemu zaczynasz na swoim poziomie i idziesz dalej. Potem ręcznie przeczytaliśmy transkrypcje, żeby zachować tematy akademickie i z życia kampusu, które wykorzystuje test, i na początku umieściliśmy filmy najbardziej wyraziste i obrazowe. Około 3000 najczęstszych słów pokrywa już mniej więcej 95% zwykłej mowy (Nation 2006), więc tego rodzaju treści dobrze pasują do egzaminu.

Jakich filmów użyć, żeby ćwiczyć słuchanie do TOEFL?

Słuchaj prawdziwego angielskiego mówionego w normalnym, naturalnym tempie: przejrzystych akademickich rozmów i wypowiedzi z życia kampusu, na jakich oparty jest test. Wybierz tematy akademickie i z życia kampusu, które wykorzystuje test, na przykład zdrowie, historia i kultura, społeczeństwo i bieżące wydarzenia, nauka i przyroda, nauka i edukacja and środowisko. Nie potrzebujesz rzadkich słów. Około 3000 najczęstszych słów pokrywa większość codziennej mowy (Nation 2006), więc treści zbudowane z najczęściej używanych słów dobrze pasują do egzaminu. Dobrym zestawem jest krótka rozmowa, ogłoszenie i przejrzysty wykład akademicki, bo nowy test składa się właśnie z takich krótkich nagrań. Dokładnie tak powstał bezpłatny pakiet 100 filmów powyżej.

Czy nagranie w teście TOEFL ze słuchania odtwarzane jest raz czy dwa razy?

Raz. Każdy klip odtwarzany jest jednorazowo i nie ma powtórki, więc test nagradza zrozumienie prawdziwej mowy już za pierwszym razem. Podczas słuchania możesz robić notatki. Dlatego ćwiczenie z prawdziwymi filmami w naturalnym tempie tak bardzo pomaga.

Jaki wynik TOEFL muszę uzyskać?

To zależy od programu. Każda uczelnia ustala własny próg. Większość programów akademickich mieści się w okolicach band 4-5 w nowej skali, czyli około 80-100 w starej. Najbardziej konkurencyjne uczelnie wymagają więcej, a wiele z nich ustala też minimum dla każdej części. Tabela powyżej pokazuje prawdziwe przykłady wraz ze źródłami. Zawsze sprawdzaj dokładną liczbę na stronie uczelni, do której aplikujesz, bo wymagania się zmieniają.

Jaki jest mój wynik TOEFL w nowej skali od 1 do 6?

Od stycznia 2026 roku każda część jest oceniana w skali od 1 do 6 bandów, co pół punktu, a wynik ogólny to średnia z czterech części. ETS dopasowuje bandy do poziomów CEFR, więc band 3 to mniej więcej B1, band 4 to B2, band 5 to C1, a band 6 to C2. Przez dwa lata twój raport wyników pokazuje też starą skalę od 0 do 120, więc możesz je porównać. Oficjalna tabela znajduje się na stronie ETS.

Jak działa adaptacyjny test ze słuchania?

Sekcje czytania i słuchania teraz dostosowują się do ciebie. Odpowiadasz na pierwszy zestaw pytań, a to, jak sobie poradzisz, decyduje, czy kolejny zestaw będzie łatwiejszy czy trudniejszy. Łatwiejsza ścieżka kończy się maksymalnie na band 4, więc tylko trudniejsza ścieżka pozwala osiągnąć band 5 lub 6. Jeśli mierzysz wysoko, oznacza to, że musisz pewnie radzić sobie z trudniejszymi klipami, dlatego warto ćwiczyć trochę powyżej swojego poziomu.

Jakich akcentów używa się w teście TOEFL ze słuchania?

Większość głosów ma akcent północnoamerykański, ale ETS wykorzystuje też akcenty brytyjski, australijski i nowozelandzki. Darmowy pakiet powyżej to głównie akcent północnoamerykański z domieszką innych, więc usłyszysz takie głosy, jakie pojawiają się w teście.

Czy mogę przygotować się za darmo?

Tak. Dobrym darmowym początkiem są oficjalne materiały do ćwiczeń TOEFL iBT od ETS, gdzie możesz spróbować prawdziwych zadań ze słuchania. Później najlepsze, co możesz zrobić za darmo, to dużo słuchać prawdziwego akademickiego angielskiego na swoim poziomie. Zacznij od 100 filmów powyżej albo oglądaj więcej na YouTube lub tutaj, na Reelang.

Czy wideo jest lepsze niż nagrania z podręcznika?

Jeśli chodzi o słuchanie, tak. Nagrania z podręcznika są często wolne i bardzo wyraźne. Prawdziwe filmy mają normalne tempo i prawdziwe wykłady akademickie, co jest bliższe testowi, a obraz pomaga zgadywać słowa, których jeszcze nie znasz.